1995年11月，張常寧在江蘇常州出生，父親張友生和哥哥張晨都是男排國手。張常寧在小學(xué)時(shí)就身高出眾，10歲就開始練習(xí)排球。 

2013年底，張常寧決意改項(xiàng)參加室內(nèi)排球而遭封殺。解禁后代表江蘇女排參加后期的排球聯(lián)賽，在攻守兩端都表現(xiàn)出巨大的潛力。

2014年3月23日張常寧入選國家女排，一年內(nèi)實(shí)現(xiàn)“三級(jí)跳”，被譽(yù)為令人驚喜的“黑馬”。

職業(yè)生涯

2011年12月5日亞洲沙灘排球巡回賽南寧站落幕，馬圓圓張常寧組合獲得了女子比賽的冠軍，而這個(gè)冠軍也是她們的第一個(gè)亞洲冠軍 。

2012年6月22日在福州舉行的2012年亞排聯(lián)洲際杯沙灘排球決賽暨奧運(yùn)會(huì)資格賽中，張常寧等中國女隊(duì)球員以2比0戰(zhàn)勝瓦努阿圖國家女子隊(duì)；6月24日在福州舉行的2012年亞排聯(lián)洲際杯沙灘排球決賽暨奧運(yùn)會(huì)資格賽女子決賽中，由王凡/岳園和張常寧/馬圓圓組成的中國女子沙排隊(duì)以0比3負(fù)于澳大利亞隊(duì)，獲得亞軍 。

張常寧

2013年9月3日在全運(yùn)會(huì)女排16至19歲組決賽階段第三輪比賽中，幫助江蘇隊(duì)3比2險(xiǎn)勝福建隊(duì)，這是她第一次參加全運(yùn)會(huì)，作為隊(duì)中的先發(fā)主攻，張常寧一人獨(dú)得全隊(duì)最高的27分；她們?cè)诎霙Q賽上以2-3敗給東道主遼寧，不過在第三名的爭(zhēng)奪中，以3-1闖關(guān)天津位居第三。同年年底張常寧決意改項(xiàng)參加室內(nèi)排球而遭封殺。期間曾獲得國外多所大學(xué)拋來的“橄欖枝”，但張常寧依舊宣稱：我就喜歡排球，決不離開江蘇。歷經(jīng)2013年的封殺事件，終于在聯(lián)賽進(jìn)行到第八輪時(shí)得以重返室內(nèi)賽場(chǎng)，并憑借出色的表現(xiàn)，入選2014年女排國家隊(duì)集訓(xùn)名單。 2020年12月30日入選中國女排2021年集訓(xùn)名單。

2022年2月，入選女排國家隊(duì)運(yùn)動(dòng)員人才備選庫運(yùn)動(dòng)員名單。

國家隊(duì)首次亮相

2014年第四屆女排亞洲杯賽將于9月6日-12日在深圳大運(yùn)中心體育館舉行，張常寧代表國家隊(duì)首次亮相室內(nèi)排球賽場(chǎng)，身披8號(hào)戰(zhàn)袍，司職主攻。比賽期間，她幾乎場(chǎng)場(chǎng)榮膺得分王，最后為中國女排奪得最后的冠軍立下汗馬功勞。雖然最后沒有獲得MVP，但其出色的表現(xiàn)和入選賽會(huì)成績(jī)對(duì)于年僅19歲，首次為國征戰(zhàn)的她來說仍是值得肯定的。

仁川亞運(yùn)最大驚喜

張常寧在亞運(yùn)女排半決賽，中國VS泰國的比賽中，中國隊(duì)在張常寧的帶領(lǐng)下，逆轉(zhuǎn)泰國隊(duì)。張常寧得分20，榮膺本場(chǎng)得分王。

張常寧在亞運(yùn)女排決賽，中國隊(duì)（客場(chǎng)）VS韓國隊(duì)（主場(chǎng)），進(jìn)攻端45扣21中，成功率46.67%。賽后，張常寧表示“我的發(fā)揮只能說是正常吧，不算太好也不算太差，今天還是隊(duì)友給我保證地比較好，今天到最后她們都跟我說讓我努力去打，去大膽進(jìn)攻，失誤都由她們背著，所以她們給我的鼓勵(lì)比較大。”

2015年7月12日在世界女排大獎(jiǎng)賽埼玉站的第三輪比賽中，中國女排激戰(zhàn)四局，憑借高度上的絕對(duì)優(yōu)勢(shì)3比1擊敗了東道主日本隊(duì)，以全勝戰(zhàn)績(jī)收獲了本站比賽的冠軍，這一戰(zhàn)績(jī)幾乎可以確保中國隊(duì)提前晉級(jí)總決賽。

世界杯一鳴驚人

2015年第12屆女排世界杯在日本落下帷幕，中國女排時(shí)隔12年第4次斬獲世界杯冠軍。身兼主攻和接應(yīng)兩位置歷練的張常寧，由于隊(duì)長(zhǎng)惠若琪心臟不適而接班首發(fā)主攻，在主接6輪一傳的重壓之下偶有失誤，但絕大多時(shí)間都頂?shù)孟喈?dāng)出色，并且在發(fā)球、進(jìn)攻和攔網(wǎng)也有出色表現(xiàn)。中國女排在里約周期以每年推出一名世界級(jí)新人速度持續(xù)發(fā)展，2013年朱婷和2014年袁心玥均是引發(fā)廣泛關(guān)注，一鳴驚人的張常寧同樣是在2015年領(lǐng)跑世界排壇的新星。

里約奧運(yùn)會(huì)奪冠

2016年里約熱內(nèi)盧奧運(yùn)會(huì)，張常寧以主力身份入選中國女排，場(chǎng)均貢獻(xiàn)7.1分，幫助中國女排12年之后再奪奧運(yùn)會(huì)冠軍。里約奧運(yùn)會(huì)上，張常寧在主攻和接應(yīng)位置上來回切換，均有上佳表現(xiàn)。個(gè)人總得分排在朱婷和徐云麗之后，是中國女排的第三大得分手。奧運(yùn)會(huì)張常寧8場(chǎng)比賽共接一傳94次，失誤僅2次，一傳到位率40.43%，效率38.30%，雙率均為全隊(duì)第一。

2016年9月21日在2016年女排亞洲杯在越南永福落幕，中國女排在決賽中憑借出色的發(fā)揮以3-0輕松復(fù)仇哈薩克斯坦第四次奪冠。主攻張常寧貢獻(xiàn)12分。

聯(lián)賽和全運(yùn)會(huì)歷史性突破

16-17賽季，張常寧已成長(zhǎng)為江蘇女排新的攻防核心，率隊(duì)奪下聯(lián)賽首冠實(shí)現(xiàn)歷史性突破。并榮膺中國排協(xié)頒發(fā)的女排聯(lián)賽最有價(jià)值球員（MVP）。本賽季，張常寧在得分、扣球、攔網(wǎng)、發(fā)球、防守和一傳6大技術(shù)統(tǒng)計(jì)榜上均躋身前10，是個(gè)人上榜次數(shù)最多的選手。其中，發(fā)球榜居首、一傳榜列次席、得分榜和扣球榜都排名第3。為江蘇女排歷史性奪冠立下頭功。

2017年8月28日第十三屆全運(yùn)會(huì)女排成年組決賽，江蘇女排以全勝戰(zhàn)績(jī)奪金。這是江蘇女排歷史上首次獲得全運(yùn)會(huì)冠軍。張常寧帶傷堅(jiān)持比賽，一傳屢屢受到?jīng)_擊，但發(fā)球、進(jìn)攻和攔網(wǎng)等其他技術(shù)環(huán)節(jié)的表現(xiàn)仍然值得肯定。張常寧也憑借自身出色的表現(xiàn)，收獲了CCTV5每日“全運(yùn)之星”互動(dòng)投票評(píng)選第一比賽日的“全運(yùn)之星”稱號(hào)。

大冠軍杯與最佳主攻獎(jiǎng)擦肩而過

2017年第7屆女排大冠軍杯，中國女排時(shí)隔16年再折桂，朱婷獨(dú)攬MVP和第一主攻大獎(jiǎng)。朱婷對(duì)角張常寧總計(jì)71分名列第6，同時(shí)，在一傳榜單以34.12%成功率名列第6。此外，在扣球榜單以43.33%的成功率位列第5，平均每局發(fā)球成功0.26個(gè)排名第9，以及平均每局?jǐn)r死0.68個(gè)名列第4。張常寧在總得分、一傳、進(jìn)攻、發(fā)球和攔網(wǎng)的單項(xiàng)統(tǒng)計(jì)，排名都超過當(dāng)選最佳第二主攻的美國的拉爾森。 12月17日“我是頭條·2017今日頭條年度盛典”在北京隆重舉辦。有著“全能王”稱號(hào)的女排悍將張常寧當(dāng)選“今日頭條年度體育人物”。

2018年1月30日當(dāng)選第十三屆全國人大代表。同年8月2日福布斯中國公布了2018年中國“30位30歲以下精英”榜單，張常寧入選，成為了排球領(lǐng)域本年度入選的唯一人選。 7月16日中國女排主攻張常寧簽約成為金鑼集團(tuán)新品“健食力”代言人。8月6日入選第十八屆亞運(yùn)會(huì)中國體育代表團(tuán)名單。 9月24日入選女排世錦賽中國隊(duì)14人名單，出征2018年世界女排錦標(biāo)賽。 10月20日隨隊(duì)獲得2018年世界女子排球錦標(biāo)賽季軍。

張常寧

2019年3月15日當(dāng)選2019中國排球超級(jí)聯(lián)賽全明星賽(女排)票王。

2020年5月在2020年sCSI全球現(xiàn)役體育明星商業(yè)價(jià)值榜發(fā)布張常寧排名第10位。 6月23日參與奧林匹克日，由中國奧委會(huì)發(fā)起“保持強(qiáng)大”中國奧運(yùn)選手在線加油會(huì)。

2021年5月，F(xiàn)IVB官網(wǎng)更新中國女排名單，這版名單共19人，包括主攻張常寧。

2021年6月9日凌晨，2021年世界女排聯(lián)賽展開第九輪爭(zhēng)奪，經(jīng)過五局激戰(zhàn)，中國女排3-2戰(zhàn)勝主力陣容出戰(zhàn)的巴西女排，結(jié)束四連敗。此役首局，中國女排18-25速敗，第二局也一度14-16落后，讓球迷認(rèn)為比賽失去了懸念，但隨后張常寧連續(xù)得分幫助中國女排贏下第二局。

2019年9月29日，隨主教練郎平指導(dǎo)的中國女排獲得2019女排世界杯冠軍。  完成了衛(wèi)冕，拿到了自己職業(yè)生涯的第三個(gè)世界冠軍頭銜  。歷經(jīng)傷病困擾和網(wǎng)友非議后，本屆比賽她滿血復(fù)活，抗衡美俄等強(qiáng)隊(duì)時(shí)，在調(diào)整攻和后排保障上都有卓越貢獻(xiàn) 。作為中國女排兩名先發(fā)主攻其一，在個(gè)人技術(shù)統(tǒng)計(jì)榜上，張常寧的進(jìn)攻數(shù)據(jù)從比賽后半程一路攀升，直至以接近50%的良好表現(xiàn)位居前茅，是全隊(duì)僅次于朱婷的進(jìn)攻箭頭人物  。本屆世界杯位居扣球榜第2、發(fā)球榜第4  ，一傳成功率第11 。

2020年12月30日，張常寧入選國家女排2021年集訓(xùn)運(yùn)動(dòng)員名單。

2021年7月5日，入選中國排協(xié)網(wǎng)站公布的中國女排東京奧運(yùn)12人參賽名單。

2021年9月26日，第十四屆全運(yùn)會(huì)，張常寧所在江蘇隊(duì)獲得全運(yùn)會(huì)女排成年組銀牌。

演藝經(jīng)歷

2020年7月22日參演的以紀(jì)實(shí)訪談的形式還原中國女排真實(shí)群像故事的紀(jì)錄片《不止冠軍》播出。9月25日參演的電影《奪冠》上映。11月28日參演的電影《奪冠》獲得第33屆中國電影金雞獎(jiǎng)最佳故事片獎(jiǎng)。

2022年7月15日，參加的新一期《奔跑吧兄弟》播出。 9月10日，據(jù)廣東衛(wèi)視報(bào)道，參加的《極慕愛之夜——2022廣東衛(wèi)視中秋晚會(huì)》將于2022年9月10日21:10播出，并朗讀《中國夢(mèng)》。