陳若琳，1992年12月12日出生于江蘇省南通市，前中國(guó)跳水隊(duì)運(yùn)動(dòng)員，現(xiàn)任中國(guó)跳水隊(duì)教練。她被選為2010年國(guó)際泳聯(lián)年度最佳女跳水運(yùn)動(dòng)員。運(yùn)動(dòng)員生涯中，陳若琳主攻女子單人10米臺(tái)和雙人10米臺(tái)，在重大比賽中取得了輝煌的成績(jī)。陳若琳參加過2008年北京奧運(yùn)會(huì)、2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)、2016年里約奧運(yùn)會(huì)。她在女子單人10米跳臺(tái)項(xiàng)目上獲得了兩次奧運(yùn)會(huì)冠軍，在女子雙人10米跳臺(tái)項(xiàng)目上連續(xù)三屆獲得奧運(yùn)會(huì)冠軍，與她的師姐們相媲美。吳敏霞和體操運(yùn)動(dòng)員鄒凱成為中國(guó)最年輕的五屆奧運(yùn)會(huì)冠軍。

2007年至2015年的5屆游泳世錦賽上，陳若琳在女子花樣10米臺(tái)上五連冠，在女子單人10米臺(tái)上獲得1次冠軍、1次亞軍。此外，在2006年至2016年的6屆跳水世界杯中，陳若琳在女子花樣10米臺(tái)上連續(xù)六次奪冠，并在女子單人10米臺(tái)上獲得2冠1亞軍。陳若琳是第一個(gè)在奧運(yùn)會(huì)、游泳世錦賽和跳水世界杯上包攬女子10米跳臺(tái)單、雙人全部比賽冠軍的跳水運(yùn)動(dòng)員，成功實(shí)現(xiàn)“大滿貫”。

2016年10月19日，陳若琳因傷宣布退役。 2021年12月，陳若琳出任全紅嬋、連俊杰國(guó)家隊(duì)主教練。 2024年7月，陳若琳將擔(dān)任2024年巴黎奧運(yùn)會(huì)中國(guó)體育代表團(tuán)跳水教練。 7月29日，楊浩/連俊杰在巴黎奧運(yùn)會(huì)上奪得男子雙人10米跳臺(tái)跳水金牌。陳若琳從“奧運(yùn)硬件大王”晉升為“奧運(yùn)冠軍+奧運(yùn)冠軍教練”。

早年經(jīng)歷

小時(shí)候，陳若琳體弱多病，家人想方設(shè)法改善她的身體狀況。 4歲時(shí)，她被送到南通市少兒業(yè)余體校學(xué)習(xí)游泳。跳水教練高峰見到了她。她天生四肢修長(zhǎng)，立志成為跳水“天才”。她也很乖，所以他才刻意培養(yǎng)她。從此，陳若琳改行跳水。

1997年，陳若琳進(jìn)入躍龍橋小學(xué)。由于她每天都要去體校訓(xùn)練，班主任兼語(yǔ)文老師陳玨為了照顧她，特意將語(yǔ)文、數(shù)學(xué)等主科科目移到了上午。兼顧訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，陳若琳的成績(jī)?nèi)匀惶幱谳^高水平。 1997年秋天，陳若琳跟隨家人來到上海觀看八運(yùn)會(huì)?？吹教荣悾吹竭\(yùn)動(dòng)員在空中翻筋斗、轉(zhuǎn)身的英雄身影，陳若琳對(duì)跳水更加感興趣了。 2000年，陳若琳進(jìn)入南京體育學(xué)院江蘇體校。 2003年，陳若琳在全國(guó)少兒跳水錦標(biāo)賽上獲得三枚金牌。 2004年，陳若琳入選江蘇省跳水隊(duì)。同年，她獲得全國(guó)跳水錦標(biāo)賽10米臺(tái)第五名。陳若琳的出色表現(xiàn)引起了中國(guó)跳水隊(duì)領(lǐng)隊(duì)周繼紅的注意。 2005年，陳若琳入選國(guó)家隊(duì)。

運(yùn)動(dòng)生涯

2006年初，陳若琳第一次出國(guó)。她的搭檔江麗雙擊敗了包括奧運(yùn)冠軍紐伯里在內(nèi)的所有強(qiáng)手，并獲得了澳大利亞和德國(guó)國(guó)際泳聯(lián)跳水大獎(jiǎng)賽的冠軍。十米跳臺(tái)冠軍。 4月，陳若琳、賈童橫掃中國(guó)、加拿大、美國(guó)國(guó)際泳聯(lián)跳水大獎(jiǎng)賽，保持花樣十米跳臺(tái)不敗紀(jì)錄，成為最耀眼的女子花樣跳臺(tái)明星。陳若琳曾多次參加世界級(jí)比賽并取得輝煌成績(jī)。 2006年至2016年，陳若琳連續(xù)參加六屆跳水世界杯，獲得女子花樣10米臺(tái)六連冠，女子單人10米臺(tái)兩冠一亞軍。 2007年至2015年，陳若琳連續(xù)五屆參加世界游泳錦標(biāo)賽，并在女子花樣10米跳臺(tái)項(xiàng)目上連續(xù)五次獲得冠軍。這也是中國(guó)隊(duì)連續(xù)第八次獲得該項(xiàng)目世錦賽冠軍；而在女子單人10米臺(tái)項(xiàng)目中，陳若琳也獲得了1個(gè)冠軍和1個(gè)亞軍。 2011年1月，國(guó)際泳聯(lián)評(píng)選出2010年各項(xiàng)目最佳運(yùn)動(dòng)員，陳若琳當(dāng)選跳水項(xiàng)目最佳女運(yùn)動(dòng)員。

陳若琳

2012年，在莫斯科國(guó)際泳聯(lián)世界跳水系列賽上，陳若琳分別以391.00分和343.08分獲得女子單人10米跳臺(tái)冠軍；墨西哥蒂華納站，陳若琳以350.88分獲得女子10米跳臺(tái)冠軍。雙10m跳臺(tái)冠軍。 2013年，陳若琳參加了三項(xiàng)國(guó)際泳聯(lián)世界跳水系列賽賽事。北京站和迪拜站，陳若琳獲得女子單人10米臺(tái)和女子雙人10米臺(tái)冠軍；但在莫斯科站，陳若琳獲得了女子10米跳臺(tái)冠軍。米臺(tái)決賽中，207C第四跳（后空翻三個(gè)半抱膝）出現(xiàn)失誤，只得到74.25分。第五跳也并不完美，5253B（后空翻兩次半、轉(zhuǎn)體半彎）只得到74.25分。 76.80分，最終以392.35分獲得亞軍。 2014年至2015年，陳若琳在兩次國(guó)際泳聯(lián)世界跳水系列賽倫敦賽事中奪得女子單人10米跳臺(tái)和女子雙人10米跳臺(tái)冠軍。此外，陳若琳在2010年至2014年連續(xù)兩屆亞運(yùn)會(huì)獲得女子雙人10米跳臺(tái)冠軍，幫助中國(guó)隊(duì)在該項(xiàng)目實(shí)現(xiàn)亞運(yùn)四連冠。國(guó)內(nèi)比賽中，陳若琳在2015年兩次喀山世錦賽選拔賽中獲得女子雙人10米臺(tái)冠軍和亞軍。此外，陳若琳還獲得女子單人10米臺(tái)冠軍和女子雙人10米臺(tái)冠軍分別獲得第十一屆全運(yùn)會(huì)、第十二屆全運(yùn)會(huì)亞軍。

2008年8月，陳若琳參加北京奧運(yùn)會(huì)。女子雙人10米跳臺(tái)，她與王欣搭檔以363.54分的成績(jī)擊敗對(duì)手，為中國(guó)跳水隊(duì)奪得北京奧運(yùn)會(huì)的第三枚金牌；而在單人10米跳臺(tái)項(xiàng)目中，陳若琳最后一跳取得了最高分100.30，在最后時(shí)刻追上了加拿大選手海曼斯，以總成績(jī)447.70分奪得冠軍。她為中國(guó)跳水隊(duì)奪得12年來首個(gè)女子單人10米跳臺(tái)冠軍。 。 2008年8月，陳若琳代表中國(guó)隊(duì)參加北京奧運(yùn)會(huì)跳水比賽，獲得女子10米跳臺(tái)和女子花樣10米跳臺(tái)（與王欣合作）金牌。

2012年7月，倫敦奧運(yùn)會(huì)上，第二次參加奧運(yùn)會(huì)的陳若琳在女子雙人10米跳臺(tái)比賽中與王皓搭檔，以優(yōu)異的成績(jī)奪得中國(guó)體育代表團(tuán)在奧運(yùn)會(huì)上的第10枚金牌?？偡?68.40。陳若琳與王皓搭檔短短兩年時(shí)間，就在奧運(yùn)會(huì)、世錦賽、世界杯三項(xiàng)國(guó)際賽事上完成了大滿貫。女子單人10米跳臺(tái)決賽，陳若琳以422.30的高分成功衛(wèi)冕，收獲頗豐。在獲得職業(yè)生涯第四枚奧運(yùn)金牌的同時(shí)，他還幫助中國(guó)代表團(tuán)在倫敦奧運(yùn)會(huì)上奪得了第37枚金牌。這也是中國(guó)代表團(tuán)在夏季奧運(yùn)會(huì)上獲得的第200枚金牌。

2016年8月10日，里約奧運(yùn)會(huì)跳水比賽中，第三次參加奧運(yùn)會(huì)的陳若琳與劉慧霞表現(xiàn)穩(wěn)定，以354.00分奪得女子雙人10米跳臺(tái)冠軍，幫助中國(guó)隊(duì)實(shí)現(xiàn)了本次賽事連續(xù)第五次獲勝。獲得冠軍并獲得個(gè)人第五枚金牌的陳若琳也與吳敏霞、鄒凱并列成為中國(guó)奧運(yùn)會(huì)的“多金王”。

2016年10月19日下午，陳若琳通過微博宣布，由于頸椎受傷，她無法繼續(xù)訓(xùn)練，因此選擇退役。退休后，陳若琳前往中國(guó)人民大學(xué)深造，于2019年6月獲得該校公共管理學(xué)士學(xué)位。

執(zhí)教經(jīng)歷

陳若琳退役后，擔(dān)任中國(guó)跳水隊(duì)教練。東京奧運(yùn)會(huì)后，陳若琳作為主教練參加了國(guó)家隊(duì)的冬訓(xùn)。

2021年，陳若琳出任全紅嬋、連俊杰、朱子峰等三位運(yùn)動(dòng)員的主教練。巴黎奧運(yùn)會(huì)周期期間，陳若琳通過嚴(yán)格的管理和專業(yè)的指導(dǎo)，幫助隊(duì)員不斷成長(zhǎng)。在此期間，全紅嬋、連俊杰、朱子峰都登上了世界冠軍領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。

2022年6月至7月，布達(dá)佩斯游泳世錦賽上，陳若琳首次以國(guó)家隊(duì)教練身份參加世界比賽，帶領(lǐng)全紅嬋、連俊杰、朱子峰三名隊(duì)員參賽，并取得了4金1銀的好成績(jī)。

2022年10月，德國(guó)柏林跳水世界杯上，陳若琳作為國(guó)家隊(duì)主教練，帶領(lǐng)全紅嬋、連俊杰參加了3個(gè)小項(xiàng)，取得了2金1銀的好成績(jī)。

2023年10月，國(guó)家體育總局人事司發(fā)布公告稱，根據(jù)工作需要，陳若琳擬從京外抽調(diào)至游泳運(yùn)動(dòng)管理中心工作。

2024年7月，2024年巴黎奧運(yùn)會(huì)中國(guó)體育代表團(tuán)名單公布，陳若琳擔(dān)任跳水教練。 7月29日，在巴黎奧運(yùn)會(huì)男子雙人10米臺(tái)跳水比賽中，中國(guó)組合楊浩/連俊杰獲得金牌。陳若琳從“奧運(yùn)硬件大王”晉升為“奧運(yùn)冠軍+奧運(yùn)冠軍教練”。

行業(yè)活動(dòng)

2014年8月，陳若琳在南京青奧會(huì)開幕式上擔(dān)任火炬手。她負(fù)責(zé)最后一步，登上“天文望遠(yuǎn)鏡”控制臺(tái)，點(diǎn)燃舞臺(tái)周圍的火焰。

2017年下半年，陳若琳加入國(guó)際泳聯(lián)跳水技術(shù)委員會(huì)，負(fù)責(zé)解決涉及賽事、裁判、規(guī)則等專業(yè)問題，主要評(píng)價(jià)裁判工作是否稱職、場(chǎng)上裁判是否公正。她還參加了國(guó)際泳聯(lián)裁判資格培訓(xùn)，并獲得了國(guó)際跳水裁判資格證書。陳若琳首次擔(dān)任裁判是在2018年初的國(guó)內(nèi)少兒比賽中。2018年3月的國(guó)際泳聯(lián)世界跳水系列賽北京站上，陳若琳首次擔(dān)任裁判，25歲的她成為了國(guó)際泳聯(lián)賽事中最年輕的裁判。同年10月，陳若琳首次擔(dān)任布宜諾斯艾利斯青奧會(huì)主裁判。 2021年7月，陳若琳將擔(dān)任東京奧運(yùn)會(huì)跳水裁判。

家庭生活

陳若琳的父親姓程，母親姓唐，但她最終還是姓陳。 3歲之前，陳若琳姓程，但那一年，陳若琳父母離婚，母親隨哥哥移居加拿大。她的祖父母把她接到家里撫養(yǎng)長(zhǎng)大，并要求她改姓陳，這是她祖母的姓氏。后來奶奶把陳若琳收養(yǎng)給了兒子，于是爺爺和奶奶就成了爺爺和奶奶。

政治經(jīng)歷

2013年2月，陳若琳當(dāng)選第十二屆全國(guó)人大代表，成為本屆全國(guó)人大最年輕的代表。

2023年10月，國(guó)家體育總局人事司發(fā)布公告稱，根據(jù)工作需要，陳若琳擬從京外抽調(diào)至游泳運(yùn)動(dòng)管理中心工作。

錄制節(jié)目

2016年10月8日，陳若琳參加的綜藝節(jié)目《家庭好搭檔》首播。

否認(rèn)關(guān)系

巴黎奧運(yùn)會(huì)期間，演員?？》迩巴屠栌^看跳水隊(duì)比賽，并在社交平臺(tái)上曬出與陳若琳在看臺(tái)上的合影，引發(fā)網(wǎng)友爭(zhēng)議。網(wǎng)上一度傳出兩人正在熱戀中。 

2024年9月7日，陳若琳本人更改社交賬號(hào)狀態(tài)，回應(yīng)：“單身，不說話！”，否認(rèn)戀情傳聞。

任少芬（時(shí)任國(guó)家隊(duì)主教練）：陳若琳的基本功相當(dāng)扎實(shí)，身體發(fā)育對(duì)她的影響明顯小于其他運(yùn)動(dòng)員。

周繼紅（時(shí)任中國(guó)跳水隊(duì)領(lǐng)隊(duì)）：對(duì)于陳若琳來說，這并不容易。她是一名意志力非常強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員，對(duì)自己的要求也比較高。臺(tái)灣女運(yùn)動(dòng)員要經(jīng)歷身體發(fā)育等各種挑戰(zhàn)。她的意志和品質(zhì)讓她從一個(gè)非常瘦弱的少年，到了這個(gè)年紀(jì)還能保持如此高的水平，這是比較難得的。關(guān)鍵是她去年底發(fā)現(xiàn)傷病后還能堅(jiān)持下來，堅(jiān)持跳到了里約奧運(yùn)會(huì)結(jié)束。真的需要很大的勇氣去練習(xí)。

技術(shù)特點(diǎn)

陳若琳最拿手的動(dòng)作之一是5253B（后空翻兩圈半一彎半），難度系數(shù)為3.4，是女子10米臺(tái)難度最高的動(dòng)作之一。她的這個(gè)動(dòng)作經(jīng)常獲得滿分。